7 привычек, которые делают нас глупее: неожиданные выводы ученых
В наш век инновационных технологий нет необходимости держать в голове много информации. За нас все «помнят» компьютеры и смартфоны. Они подсказывают дорогу, напоминают о встречах и мероприятиях, знают все о здоровье, даже то, какие дни в нашем личном женском цикле благоприятны для зачатия.
Это существенно облегчает жизнь, но приводит к тому, что мы перестаем тренировать свой мозг, а он, как и любой другой орган в теле, без нагрузок атрофируется. Ученые отмечают, что с 30-х годов прошлого столетия уровень IQ человечества существенно возрос. Они связывают это с общим ростом уровня жизни, улучшением питания и доступностью образования. Тем не менее, в последнее время специалисты выражают обеспокоенность тем, что показатель коллективного интеллекта начал снижаться. Также ученые называют несколько факторов, которые влияют на уровень IQ.
Любовь к жирной пище. Исследования ученых из университета Монреаля доказали, что жирная пища задерживает выработку гормона допамина, отвечающего за мотивацию и нарушает нейронные связи. Это приводит к снижению гибкости ума, замедлению реакций, ухудшению памяти и даже может стать причиной депрессий.
Также любовь к жирной пище провоцирует зависимость сходную с героиновой. Чем больше жирного вы едите, тем выше склонность к перееданию.
Привычка делать много дел одновременно. Вам кажется, что у вас есть способность делать несколько дел одновременно? Но на самом деле вы лишь перепрыгиваете с одного на другое, утверждает эксперт Массачусетского технологического университета Эрл Миллер.
При этом, по мнению ученого, активно расходуется глюкоза, необходимая мозгу как топливо, что приводит к его истощению. В результате качество выполнения задач снижается, а наши мысли лишены креатива и новизны. Также из-за многозадачности в нашем организме повышаются уровень гормона-стресса кортизола и выработка адреналина, а это нарушает способность ясно мыслить.
Привычка рассчитывать на гаджеты и искать все в Интернете. Ученые Колумбийского университета утверждают, что привычка пользоваться поисковыми системами влияет не только на саму память, но и на то, как мы храним информацию.
Теперь, когда нам нужна какая-то информация, мы скорее вспомним, где ее можно найти в Интернете, чем станет рыться в недрах своей памяти. А исследования компании Microsoft показывает, что устойчивость нашего внимания снизилась с 12 до 8 секунд.
Любовь к сладостям. Бесспорно, чтобы нормально работать, наш мозг нуждается в глюкозе. Но при этом слишком большое ее поступление в организм за короткое время может привести к сахарному «взрыву», и как следствие – к чрезмерной нервозности и перевозбуждению. А это в свою очередь прямой путь к неспособности адекватно оценивать ситуацию и принимать верные решения.
Злоупотребление реалити-шоу. Австрийский психолог Маркус Аппель провел исследования, которые выявили взаимосвязь того, что мы смотрим и слушаем на наши умственные способности. Тестировались две группы испытуемых. Обеим группам задавали вопросы из общей отрасли знаний. Одной – после просмотра реалити-шоу, которое вторая группа не смотрела.
В итоге, первая группа значительно хуже справилась с тестом. Это еще одно подтверждение того, что бесконтрольный просмотр телепередач разрушает наш мозг.
Нарушение суточного режима. После резкой смены часовых поясов у человека нередко возникает заторможенное, спутанное состояние, которое обычно проходит через один-два дня, но в некоторых случаях сохраняется и на несколько недель.
Исследования доказали, что регулярная смена часовых поясов способна привести к уменьшению числа нейронов в гиппокампе – области мозга отвечающей за память, а с этим уже как раз связано ее ухудшение и понижение способности к обучению.
Жевание жвачки. Еще совсем недавно ученые утверждали, что жевание жвачки улучшает приток крови к мозгу, а вместе с ним и умственные способности, но недавние исследования показали обратное: во время жевания человек не способен справляться с задачами, которые связаны с кратковременным запоминанием. Например, заучивать порядок предметов в списке.
А еще обязательно узнайте, какие 6 привычек провоцируют генетическую нищету, программируя людей на бедность. Кроме этого, мы подумали, что вам будет интересно выяснить о существовании 5 способов улучшить качество жизни, не потратив при этом ни копейки.
