Психоаналитик назвала 16 признаков психического и эмоционального здоровья человека
Душевное здоровье невероятно важный показатель качества жизни человека. Существует специальный чек-лист, по которому можно проверить, насколько вы наполненная и гармоничная личность.
Американский психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс создала специальный чек-лист ментального здоровья, именно на его основании вы сможете проверить свое душевное здоровье. Если многое в вашей жизни далеко от нормы, это повод задуматься и пересмотреть свои привычки и ценности.
Умеете любить
Умение дарить свою любовь окружающим, бескорыстно и ничего не ожидая взамен — признак душевного здоровья. Это может быть не только мужчина, но и семья, дети, близкие друзья и другие люди.
Способны шутить и снимать напряжение
Если вы умеете шутить, можете быть иногда несерьезным и веселым — это отлично. Через юмор, различные игры человек может снять напряжение и дать нервной системе небольшую передышку.
Выбираете здоровые отношения
Душевно здоровый человек не будет отравлять себя, находясь в токсичных отношениях. Такие люди стараются избегать разрушительных отношений и партнеров, а если они все-таки случились, то побыстрее очистить от них свою жизнь.
Способны рассчитывать на себя
Опора на себя — важный признак душевного здоровья. Человек распоряжается своей жизнью сам, сам несет за нее ответственность, принимает решения и получает опыт.
Готовы принимать свои эмоции
Человек не всегда испытывает радость и счастье, иногда в этот спектр попадают не совсем приятные эмоции: грусть, злость, скорбь. Душевно здоровый человек способен принимать эти эмоции и проживать их, понимая, что не в силах это изменить. Принятие своего бессилия =- очень важный показатель.
Умеете восстанавливаться после стресса
Жизнь человека многогранна и не всегда легка, если вы легко адаптируетесь к переменам и восстанавливаетесь после стрессовых ситуаций, то вы обладаете здоровой психикой.
У вас правильная самооценка
Правильная самооценка — залог душевного равновесия, так вы меньше поддаетесь стрессу, разочарованию и неоправданным ожиданиям. Слишком завышенная самооценка, как и чрезмерная критика по отношению к себе нарушают качество вашей жизни.
Хотите оставить след в жизни
Если у вас есть в жизни цель и смысл, если вы хотите создать что-то, что оставит след в истории, это признак того, что вы психологически здоровый человек.
Принимаете себя такой, какая есть
Здоровый и самодостаточный человек понимает, что он не идеален, поэтому в нем есть как хорошие, так и плохие качества, но не корит себя за это и не испытывает постоянного чувства вины.
У вас есть ценности
У каждого человека разные ценности, но именно они дают ощущения стабильности и безопасности. Конечно, они могут меняться в зависимости от возраста и ситуации, но их наличие обязательно.
Можете посмотреть на себя со стороны
Вы можете принимать решения с холодной головой и оценивать ситуацию независимо от вашего к ней отношения. Это помогает максимально правильно и эффективно решать любые сложности и задачи.
Чувствуете себя живой
Умение жить здесь и сейчас, чувствовать себя живой, гармоничной и наполненной — вот чуть ди главный признак вашего духовного здоровья. Вы в силах сами вершить свою судьбу и влиять на качество своей жизни поэтому, если это не так, вы в силах все изменить.
Вы разделяете себя и других
Вы соизмеряете свои желания и эмоции с желаниями и эмоциями других людей, не пренебрегаете собой, в угоду чьим-то интересам. Если вы на кого-то обиделись, то это ваша эмоция и именно вам предстоит с ней работать, а не тому на кого вы обиделись.
Вы можете себя контролировать
Вы владеете своими чувствами и здраво оцениваете происходящее. Иногда можете закрыться от проблем или игнорировать их, но понимаете, что иногда их нужно решать и делать даже то, что вам не совсем хочется.
Вы не забываете о своих интересах
Если вы умеете находить компромисс между своими желаниями и желаниями окружающих людей, это говорит о вашем душевном здоровье. Чрезмерная жертвенность, равно как и эгоизм не является нормой.
Вы умеете чувствовать
Вы способны ощущать различные эмоции, но можете их контролировать и проживать, они не захлестывают вас и не берут верх над вашим разумом.
Также вам будет интересно узнать о том, как уровень развития души проявляется в вашей речи
