Как успокоить ребенка ночью: главные лайфхаки
Проблемы со сном у детей - весьма распространенная проблема для многих мам, с которой они часто не знают, что делать. Именно поэтому могут начать паниковать и даже скатиться до депрессивного состояния.
Почему у детей возникают кошмары
Природа кошмаров может быть связана сразу с несколькими причинами, которые не дают ребенку полноценно себя чувствовать. Разберем наиболее распространенные.
Колики/зубы
Для грудничков, а, соответственно, и для его мамы проблемы со сном могут быть естественно вызваны этапами взросления малыша. Главные из них - колики, а также зубы. В таком случае, обычно нужно просто ждать, когда эти этапы пройдут. При прорезании зубок можно смазывать десна малыша специальной мазью, чтобы снизить чувствительность и подавить боль. При коликах следует давать ребенку ромашковый чай, а также делать массаж для животика. Техника выполнения проста: по часовой стрелке необходимо делать поглаживающие движения. Так у малыша будут выделяться газики и исчезать колики.
Перевозбуждение
У перевозбуждения также может быть несколько корней. Один из главных - злоупотребление гаджетами. Зачастую нервная система не успевает отдохнуть, если перед этим ребенок сидел в телефоне/планшете/ноутбуке более двух часов. Также важно и то, что смотрят дети в смартфонах. Если это более жесткий контент (к примеру, боевики/гонки/убийства/страшилки являются главными тригерами для нервной системы ребенка), то следует немедленно исключить его из повседневного пользования ребенка.
Также причиной перевозбуждения могут быть активности, сделанные прямо перед сном. К примеру, активные виды спорта менее чем за два часа до сна могут стать для ребенка активным возбудителем психики и причиной тех же ночных кошмаров.
У природы эмоционального перевозбуждения есть и еще одна причина - крики родителей. Они могут быть как в его сторону, так и в отношение друг друга. В любом случае, психика малыша крайне нестабильна вплоть до 13-14 лет, когда он начинает критически оценивать положение вещей. Модель кричания на ребенка не несет ничего полезного - один деструктив, а следом за ним и ночные кошмары.
Как успокоить ребенка
Техника успокоения насчитывает сразу несколько возможных вариантов решения проблемы. Среди наиболее распространены:
Грудное кормление
Этот способ, конечно, подойдет не всем, но мамам груднячков в этом плане повезло больше. Порой успокоить малыша можно даже посредством грудного кормления. Таким образом новорожденный чувствует тесную связь с мамой. В возрасте до полугода для детей важно ощущать присутствие мамы рядом. Это является их своеобразным гарантом безопасности и уюта.
Сон вместе с малышом
Но будьте острожны: этот способ может потом нести за собой неприятные последствия. К примеру, если сон с ребенком двух лет может действительно дать ему ощущение заботы и комфорта, то вот ребенок в пять лет - возрасте, когда нужно учиться самостоятельности на базовом уровне - может попросту привыкнуть к такому способу успокоения. Дальше будет гораздо сложнее отучить его от сна вместе с мамой.
Детский психолог
Если ночные кошмары не покидают ребенка, специалисты рекомендуют обратиться за помощью к детскому психологу. Даже родители не всегда могут помочь своему чаду. А вот бороться с более глобальными последствиями банальных детских кошмаров уже гораздо сложнее.
Напомним,
