Скільки фруктового соку можна давати дітям: відповідає лікар Комаровський
21 вересня 2020
{{count}}
Сколько фруктового сока можно давать детям: отвечает доктор Комаровский
Читайте також Доктор Комаровский назвал ТОП-5 правил здорового сердца
За словами Комаровського , Захоплюватися соками немає жодних підстав, адже переваг у соків у порівнянні зі свіжими цільними фруктами не виявлено: поди мають велику кількість поживних речовин і містять менше цукру.До 12 місяців фруктовий сік повинен бути під забороною, він не принесе дитині ніякої користі.
Якщо дитині вже виповнилося рік, почніть давати по 50 мл соку, а до трьох років можна давати до 120 мл максимум.
У період 4-6 років дитині дозволяється вживати максимум 200 мл соку щодня.
Читайте також Доктор Комаровський розповів, як сонячне проміння впливає на шкіру дитини
Нарешті, після 7 років батьки можуть дозволити дитині випити 1 склянку (260 мл) соку за добу.Лікар підкреслив, що сік не має стати альтернативою свіжим фруктам, нехай буде заохоченням за хорошу поведінку. Обов'язково розповідайте малюкові, що яблучний сік, наприклад, робиться з яблука, тому він має скуштувати саме цей плід.
Нагадаємо,
- Як подолати геморой після пологів: поради мамі.
- З чого розпочати підготовку до очікуваної вагітності?
- Вправи Кегеля під час вагітності: шкода, користь.