Як підвищити лактацію у молодої матусі: головні поради

Часто прикладати до грудей

Найпростіший і перевірений спосіб – часто прикладати дитину до грудей. Це допоможе дитині більше висмоктувати молока, а значить, і сприяти більшому її накопиченню. Проте користуватись цим способом можна до 3 місяців. Потім краще все ж таки дотримуватися їх графіка харчування, а не встановленим нормам.

Компрес для грудей

Додати моркву до раціону

Морква – ефективний засіб для покращеної лактації. Щоб прискорити її і звести до позитивного значення, вичавлюйте сік із моркви і пийте його до 3 разів на день. Також ви можете додати до напою мед або вершки. Як альтернативу натріть овоч на дрібній тертці, додайте нежирну сметану і вживайте суміш на сніданок.

Споживати курагу

Курага запускає роботу організму і допомагає мамочкам, що годують, стежити за якістю лактації. Водночас сухофрукт також допомагає уникнути запорів – часту проблему після пологів.

Використовуйте молоковідсмоктувач

Увага: такий спосіб підійде тільки для тих дівчат, чиї діти від природи народилися слабенькими і не в змозі добре смоктати груди. Щоб молоко все ж таки продовжувало з'являтися в грудях, вам необхідно після годування зціджувати молоко. Завдяки цьому відбуватиметься стимуляція лактації.

Нагадаємо,

• Що таке помилкова вагітність та які у неї ознаки
• Як прибрати у дитини картовість: перевірені поради
• Вагітна жінка несподівано народила у поїзді