Как повысить лактацию у молодой мамочки: главные советы
Переживаете, что молоко в груди вот-вот закончится?
Часто прикладывать к груди
Самый простой и проверенный способ - часто прикладывать ребенка к груди. Это поможет ребенку больше высасывать молока, а значит, и способствовать большему его накоплению. Однако пользоваться этим способом можно до 3 месяцев. Затем лучше все же придерживаться их графика питания, а не установленным нормам.
Компресс для груди
Чтобы ускорить лактацию, приложите к груди теплый компресс. Это поможет эффективно ее ускорить. Однако в случае, если у вас лактостаз либо мастит, лучше избегать теплых компрессов.Добавить морковь в рацион
Морковь - эффективное средство для улучшенной лактации. Чтобы ускорить ее и свести к положительному значению, выжимайте сок из моркови и пейте его до 3 раз в день. Также вы можете добавить в напиток мед либо сливки. В качестве альтернативы натрите овощ на мелкой терке, добавьте нежирную сметану и употребляйте смесь на завтрак.
Потреблять курагу
Курага запускает работу организма и помогает кормящим мамочкам следить за качеством лактации. Вместе с этим сухофрукт также помогает избежать запоров - частую проблему после родов.
Используйте молокоотсос
Внимание: такой способ подойдет только для тех девушек, чьи дети от природы родились слабенькими и не в состоянии как следует сосать грудь. Чтобы молоко все же продолжало появляться в груди, вам необходимо после кормления сцеживать молоко. Благодаря этому будет происходить стимуляция лактации.
Напомним,
