Як поєднати правильне харчування та автомобільну подорож
Для людей, які люблять багато подорожувати на автомобілі та дотримуються правильного харчування цікаво буде дізнатися, як можна поєднати ці два заняття.
№1. Необхідно заздалегідь продумати раціон для подорожі. Навіть якщо по дорозі зустрічатимуться кафе, потрібно все одно запастися правильними продуктами. З собою можна взяти натуральні йогурти, помиті фрукти, злакові батончики, сухофрукти та горіхи. Також можна щось приготувати, наприклад, відварити куряче філе або взяти з собою твердий сир, тунець та хліб із цільнозернового борошна.
№2. Варто відмовитися від придбання їжі в закладах громадського харчування, особливо таких перекусів, як чіпси, сухарики, ход-доги, бургери. Якщо ви не взяли з собою корисні продукти, а голод наздогнав у дорозі, то краще з'їсти якийсь салат заправлений олією або бульйон у найближчому кафе. Також найкраще купувати продукти, максимально знайомі та звичні. Не варто спокушатися на екзотику чи здешевлений сумнівний товар.
№3. Якщо приготовлений великий запас їжі в подорож, необхідно його правильно упаковати. Можна скористатися фольгою, для збереження тепла страви, харчової плівкою, пластиковими контейнерами з кришкою. Найкраще розділити їжу на порції. Так продукти довше зберігатимуться і не будуть розсипані по всій сумці.
Вам буде цікаво дізнатися про перекус у дорозі: 4 корисні ідеї
