Як швидко укласти немовля спати: ТОП-5 способів для мами

Багато способів вони із задоволенням діляться в блогах і соціальних мережах. Ми вибрали для вас ті, що точно працюють!

Масаж

Ніжність маминих чи татових рук здатна налаштувати дитини на правильний лад та заспокоїти.

Навіть якщо ви ніколи не робили масаж, не переживайте. Просто візьміть масло для дітей або дитячий крем, нанесіть на долоні та почніть гладити малюка.

Правильна обстановка

Якщо дитина довго не засинає без видимих причин, можливо, в цьому винні… штори.

Діти дуже чутливі до світла, а мелатонін – гормон сну – виробляється лише у темряві. Звичайно, деякі діти бояться спати повністю без світла, для таких випадків купіть нічник (все ж таки м'яке штучне світло допоможе малюкові відчути себе в безпеці).

Про тишу теж не забувайте, буває, діти категорично не можуть відпочивати в галасі.

Свіже повітря

Влітку закривати вікна у кімнаті у дитини не варто навіть уночі, а взимку радимо провітрювати кімнату за 20-30 хвилин до укладання дитини.

Фізіологічно зниження температури повітря на кілька градусів сприяє швидкому засинанню.

Погладжування по спинці

Найпростіший варіант масажу, про який ми згадували вище. Покажіть малюкові, що ви поруч, легкі поплескування та погладжування по спинці допоможуть заспокоїтися.

Присутність мами

Можливо, дитині складно засипати без мами, а ви використовуйте невелику хитрість – покладіть у ліжечко малюка якусь свою річ, просочену вашим запахом. Для малюка вона буде доказом, що мама поряд.

Нагадаємо,

• сон з мокрим волоссям: всі за і проти.
• коли малюкові час спати окремо?
• скільки і як треба спати, щоб схуднути?