Как быстро уложить младенца спать: ТОП-5 способов для мамы

Как быстро уложить младенца спать: ТОП-5 способов для мамы
Лайфхаки для мам, чтобы быстро уложить младенца
istockphoto.com

На какие только хитрости не идут мамочки, чтобы уложить ребенка спать.

Читайте такжеЭксперты рассказали, как алкоголь ухудшает сон
Многими способами они с удовольствием делятся в блогах и социальных сетях. Мы выбрали для вас те, которые точно работают!

Массаж

Нежность маминых или папиных рук способна настроить ребенка на правильный лад и успокоить.

Даже если вы никогда не делали массаж, не переживайте. Просто возьмите масло для детей или детский крем, нанесите на ладони и начните гладить малыша.

Правильная обстановка

Читайте также6 последствий бессонницы, о которых вы должны знать
Если ребенок долго не засыпает без видимых на то причин, возможно, в этом виноваты… шторы.

Дети очень чувствительны к свету, а мелатонин – гормон сна – вырабатывается только в темноте. Конечно, некоторые дети боятся спать полностью без света, для таких случаев купите ночник (все же мягкий искусственный свет поможет малышу почувствовать себя в безопасности).

О тишине тоже не забывайте, бывает, дети категорически не могут отдыхать в шуме.

Лайфхаки для мам, чтобы быстро уложить младенца / istockphoto.com

Свежий воздух

Летом закрывать окна в комнате у ребенка не стоит даже ночью, а зимой советуем проветривать комнату за 20-30 минут до укладывания ребенка.

Физиологически снижение температуры воздуха на несколько градусов способствует быстрому засыпанию.

Поглаживания по спинке

Читайте такжеРаздельный сон супругов: за и против
Более простой вариант массажа, о котором мы упоминали выше. Покажите малышу, что вы рядом, легкие похлопывания и поглаживания по спинке помогут успокоиться.

Присутствие мамы

Возможно, ребенку сложно засыпать без мамы, а вы используйте небольшую хитрость – положите в кроватку малыша какую-нибудь свою вещь, пропитанную вашим запахом. Для крохи она будет доказательством, что мама рядом.

Лайфхаки для мам, чтобы быстро уложить младенца / istockphoto.com

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK