Фастфуд влияет на сон и память подростков – ученые

В ходе исследования, которое ученые Квинслендского университета проводили в 64 странах мира и с участием 175 тысяч подростков, удалось выяснить, что фастфуд оказывает негативное влияние на некоторые когнитивные функции головного мозга, например, память, а также снижает качество сна у подростков.

Анализ показал, что в возрасте от 12 до 15 лет употребление нездоровой пищи связано с плохим сном, который, в свою очередь, ухудшает когнитивные способности, в том числе память.

У подростков, которые часто употребляли сладкую газировку, вероятность проблем со сном была на 55% выше. Нарушения сна наблюдались и у детей, которые ели фастфуд более четырех раз в неделю. К слову, у девочек нарушения проявлялись чаще.

Результаты нашего исследования вызывают озабоченность, ведь качественный сон – это основа хорошего самочувствия,

– прокомментировал автор исследования Асад Хан.

Напомним,

• сколько нужно заниматься спортом, чтобы улучшить память?
• принципы воспитания, которые сделают маму идеальной.
• как влияет на здоровье отказ от кофе в пользу чая?