Як зрозуміти, що вагітній не вистачає кальцію?

Нестача кальцію виявляє себе великим комплексом симптомів, якщо ви знайшли у себе хоча б кілька з них, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем щодо додаткових комплексів.

В організмі не вистачає кальцію, якщо...

• нігті стали ламкими і шаруються,
• погіршився стан зубів, з'явився карієс,
• волосся стало ламким, кінчики січуться,
• у другому або третьому триместрі з'явилися судоми,
• ви зіткнулися з сильним токсикозом,
• жінка відчуває тривожність.

Визначити рівень кальцію в організмі допоможе аналіз, але не зайвим буде наситити свій раціон багатими на кальцій продуктами, наприклад, молочними продуктами, зеленими овочами, рибою, горіхами та яйцями.

Нагадаємо,

• експерти розповіли, як носити взуття на підборах.
• жінка з коронавірусом народила двійнят з пневмонією.
• Лікарі назвали простий спосіб зберегти серце здоровим.