Как понять, что беременной не хватает кальция?

Как понять, что беременной не хватает кальция?
Как понять, что беременной не хватает кальция?
istockphoto.com

Подозреваете, что вам не хватает кальция?

Читайте такжеНе творогом единым: ТОП-3 продукта, в которых кальция больше в два раза
Нехватка кальция проявляет себя большим комплексом симптомов, если вы нашли у себя хотя бы несколько из них, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно приема дополнительных комплексов.

В организме не хватает кальция, если...

  • ногти стали ломкими и слоятся,  
  • ухудшилось состояние зубов, появился кариес,
  • волосы стали ломкими, кончики секутся,
  • во втором или третьем триместре появились судороги,
  • вы столкнулись с сильным токсикозом,
  • женщина ощущает тревожность. 

Читайте такжеКак быстро восполнить дефицит кальция: полезная таблица
Определить уровень кальция в организме поможет анализ, но не лишним будет насытить свой рацион богатыми на кальций продуктами, например, молочными продуктами, зелеными овощами, рыбой, орехами и яйцами. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK