ТОП-4 неочевидні причини набряків під очима: ви будете здивовані

Інші ж точно одного разу спостерігали з ранку значну припухлість у районі око . Проте, виникає одразу питання: звідки вони могли взятися. Цьому є чотири пояснення.

Неправильне харчування

Під поганим харчуванням насамперед мається на увазі дисбаланс КБЖУ. Для початку спробуйте скоротити кількість солі, яку ви споживаєте. Наприклад, повністю позбутися маринованих товарів. Також важливо обмежити споживання цукру та швидких вуглеводів: борошняного та здоби. Щоб відновити баланс позитивних калорій, додайте до раціону клітковину.

Затримка рідини

Зазвичай затримка рідини пов'язані з гормональним збоєм чи вагітністю. Також рідина може затримуватися при підвищеній любові до солоних продуктів, а також регулярного споживання алкоголю.

Перевтома

Коли організм перебуває у регулярному стрес, то рідина просто не встигає залишати тіло. Вона поступово накопичується у явних ділянках тіла: обличчі – зокрема, у вигляді мішком під ногами. Найпростіший спосіб - мінімізувати кількість стресів та перестати напружувати нервову систему.

Проблеми зі сном

Найчастіше найбільш поширеною причиною локалізації синців під очима є саме недосипання. Пам'ятайте: найбільш оптимальний годинник для сну - з 22 і до 6-7 ранку. У цьому проміжку організм максимально готовий відновити свої сили, перезавантажитись та почати працювати з новими силами.

Нагадаємо,

• ТОП-3 причини болю в яєчниках
• Головний біль при вагітності: як допомогти
• Як полегшити біль за допомогою правильної пози сну