ТОП-4 неочевидные причины отеков под глазами: вы будете удивлены

Остальные же точно однажды наблюдали с утра значительную припухлость в районе глаз. Однако, возникает сразу же вопрос: откуда они могли взяться. Этому есть четыре объяснения. 

Неправильное питание

Под плохим питанием в первую очередь подразумевается дисбаланс КБЖУ. Для начала попробуйте сократите количества соли, которую вы потребляете. К примеру, полностью избавиться от маринованных продуктов. Также важно ограничить потребление сахара и быстрых углеводов: мучного и сдобы. Чтобы восстановить баланс положительных калорий, добавьте в рацион клетчатку. 

Задержка жидкости

Обычно задержка жидкости связана с гормональным сбоем либо беременностью. Также жидкость может задерживаться при повышенной любви к соленым продуктам, а также регулярном потреблении алкоголя.

Переутомление 

Когда организм находится в регулярном стресс, то жидкость просто не успевает покидать тело. Она постепенно накапливается в явных участках тела: лице - в частности, в виде мешком под ногами. Самый простой способ - минимизировать количество стрессов и перестать напрягать нервную систему.

Проблемы со сном

Зачастую наиболее распространенной причиной локализации синяков под глазами является именно недосып. Помните: наиболее оптимальные часы для сна - с 22 и до 6-7 утра. В этом промежутке организм максимально готов восстановить свои силы, перезагрузиться и начать работать с новыми силами. 

Напомним, 

• ТОП-3 причины боли в яичниках
• Головная боль при беременности: как себе помочь
• Как облегчить боль с помощью правильной позы сна