5 симптомів професійного вигорання
80% українців бодай раз зазнали на собі симптомів професійного вигоряння.
Хронічна втома, стрес
Навіть на коханій роботі бувають стреси та напруга. Це нормально. Але коли такий стан стає нормою, це погано.
Самотність у натовпі
У відносинах із колегами все погано, здається, що в офісі вас не цінують і не люблять. Вас все дратують з приводу.
Втрата мотивації
Настає час, коли починаєш думати, навіщо ходиш на роботу і чого прагнеш щодня? Пліч-о-пліч з демотивацією йдуть й інші проблеми: зниження продуктивності, байдужість до своїх обов'язків і бездушне ставлення до клієнтів.
Відчуття, що все дарма
Дуже часто емоційне вигоряння настає тоді, коли порушується баланс "витрачений час та сили". Якщо ви не пам'ятаєте, як це – відчувати гордість та задоволення від добре виконаної роботи, то це тривожно звучить.
Почуття безпорадності
Ви працюєте, але здається, що всі зусилля марні. Як би ви не намагалися - це не позначиться на результатах, відносинах з керівництвом та зарплатою. Ви відчуваєте себе невидимкою – щось робиш, а здається, що цього ніхто не помітить.
Вам цікаво буде почитати:
