Як врятуватися від теплового удару – поради лікаря
При високій температурі та підвищеній вологості повітря дуже легко отримати тепловий удар.
Все тому, що волога з організму не випаровується. І наслідки дуже серйозні. 20% людей після теплового удару мають проблеми зі здоров'ям, наприклад, серцево-судинною дистонією.
Ведучі Лілія Ребрик та Анатолій Анатолич у «Ранку з Україною» на каналі «Україна» розповіли, як убезпечити себе від перегріву та як правильно надавати першу допомогу.Головний біль, підвищена температура тіла, непритомність, може нудити і паморочитися в голові, часто темніє в очах - такі симптоми виникають як при сонячному, так і при тепловому ударі. Але якщо сонячний стосується лише перегріву голови, при тепловому – перегрівається все тіло. Це тому, що організм не віддає отриманого тепла, тобто не випаровується піт з організму. А близько 20% таких випадків закінчуються смертю.
«При тепловому ударі можуть додаватися інші проблеми зі здоров'ям, навіть припинити дихати легені, порушитися серцева діяльність, виникнути ниркова та печінкова недостатність і без належного лікування може призвести до смерті навіть здорової людини» , – розповів лікар Віктор Сидоренко.
Загалом розрізняють два види теплового удару: один – від підвищення температури тіла, інший – від перенапруги. У групі ризику літні люди, діти, а також здорові люди, які часто мають фізичні навантаження – спортсмени або ті, хто тяжко працює.
Тепловий удар може статися будь-де, і не тільки на вулиці, але навіть у транспорті. Тому експерти рекомендують завжди брати із собою воду, одягатися легко та бажано у світлі речі – вони відображають ультрафіолетове світло.
«У спеку не рекомендують ходити голими не лише через те, що ви можете отримати опік ультрафіолетом, але й тому що потовиділенням краще потрапляти на натуральну тканину, тоді вони випаровуються та знижують температуру тіла» , – зазначає Віктор Сидоренко.
Швидко знизити температуру можна ще одним досить простим методом.«Потрібно пам'ятати, що в пахвових ділянках та на ділянках стегнових складочок у нас йдуть потужні судини великого діаметру, тому можна холодну грелочку або змочену ганчірку прикладати в ці місця – буде набагато ефективнішим» , – радить експерт в ефірі каналу «Україна».
Якщо ж ви побачили людину з перегрівом – необхідно надати першу допомогу:
- викликати швидку;
- перенести потерпілого у тінь;
- якщо це жінка – бажано розстебнути бюстгальтер, якщо чоловік – комір. Це потрібно для того, щоб людина могла глибоко дихати;
- трохи підняти постраждалому ноги для кращого перерозподілу крові;
- Полити його водою.
До речі, домашні тварини теж можуть зазнавати теплових ударів, навіть у тіні! У собак або котів у такому разі може бути підвищена температура, задишка, млявість, апатія та відмова від їжі. Тому уважно слідкуйте за своїми улюбленцями, а не вигулюйте їх у спеку і самі бережіться від палючого сонця.
Дивіться програму «Ранок з Україною » у будні о 6:30 на каналі «Україна».
Нагадаємо,
