Как спастись от теплового удара – советы врача
При высокой температуре и повышенной влажности воздуха очень легко получить тепловой удар.
Все потому, что влага из организма не испаряется. И последствия крайне серьезны. 20% людей после теплового удара имеют проблемы со здоровьем, например, сердечно-сосудистой дистонией.
Ведущие Лилия Ребрик и Анатолий Анатолич в «Ранку з Україною» на канале «Украина» рассказали, как обезопасить себя от перегрева и как правильно оказывать первую помощь.Головная боль, повышенная температура тела, обмороки, может тошнить и кружиться голова, часто темнеет в глазах – такие симптомы возникают как при солнечном, так и при тепловом ударе. Но если солнечный касается только перегрева головы, при тепловом – перегревается все тело. Это происходит потому, что организм не отдает полученного тепла, то есть не испаряется пот из организма. А около 20% таких случаев заканчиваются смертью.
«При тепловом ударе могут добавляться другие проблемы со здоровьем, даже перестать дышать легкие, нарушиться сердечная деятельность, возникнуть почечная и печеночная недостаточность и без надлежащего лечения может привести к смерти даже здорового человека», – рассказал врач Виктор Сидоренко.
В целом же различают два вида теплового удара: один – от поднятия температуры тела, другой – от перенапряжения. В группе риска пожилые люди, дети, а также и здоровые люди, которые часто имеют физические перегрузки – спортсмены или те, кто тяжело работает.
Тепловой удар может произойти где угодно, и не только на улице, но даже в транспорте. Поэтому эксперты рекомендуют всегда брать с собой воду, одеваться легко и желательно в светлые вещи – они отражают ультрафиолетовый свет.
«В жаркую погоду не рекомендуют ходить голыми не только из-за того, что вы можете получить ожог ультрафиолетом, но и потому что потоотделениям лучше попадать на натуральную ткань, тогда они испаряются и снижают температуру тела», – отмечает Виктор Сидоренко.
Быстро снизить температуру можно еще одним, довольно простым методом.«Нужно помнить, что в подмышечных участках и на участках бедренных складочек у нас идут мощные сосуды большого диаметра, поэтому можно холодную грелочку или смоченную тряпку прикладывать в эти места – будет гораздо эффективнее», – советует эксперт в эфире канала «Украина».
Если же вы увидели человека с перегревом – необходимо оказать первую помощь:
- вызвать скорую;
- перенести пострадавшего в тень;
- если это женщина – желательно расстегнуть бюстгальтер, если мужчина – воротник. Это нужно для того, чтобы человек мог глубоко дышать;
- немножко поднять пострадавшему ноги для лучшего перераспределения крови;
- полить его водой.
Кстати, домашние животные тоже могут испытывать тепловые удары, даже в тени! У собак или кошек в таком случае может быть повышенная температура, одышка, вялость, апатия и отказ от еды. Поэтому внимательно следите за своими любимцами, а не выгуливайте их в жару и сами берегитесь от палящего солнца.
Смотрите программу «Ранок з Україною» по будням в 6:30 на канале «Украина».
Напомним,
