Як не допустити тепловий удар у вагітної?

Як уберегти себе від теплового удару?

Будь-якими способами підтримуйте комфортну температуру у кімнаті.

Не потрібно постійно вмикати кондиціонер, спробуйте додатково завісити кімнату темними шторами (а на ніч навпаки відкривати вікна).

Пийте воду, якщо хочеться. Не допускайте тривалого відчуття спраги.

Їжа має бути легкою, жирні страви рекомендуємо виключити.

Намагайтеся розподіляти свої справи так, щоб не перебувати на вулиці у пік спеки – з 12.00 до 16.00.

Алкоголь не можна вживати в цілому під час вагітності, якщо спекотно, він особливо небезпечний і для майбутньої мами, і для дитини.

У спеку на перший план має вийти комфорт, вибирайте вільний одяг із натуральних тканин, захистіть голову кепкою.

Симптоми теплового удару

• Нудота,
• Запаморочення,
• Втрата орієнтації,
• Задишка,
• Підвищення температури,
• Рясне потовиділення.

Що робити, якщо ви підозрюєте у вагітної тепловий удар?

Потрібна термінова допомога ще до приїзду медиків. Отже, допоможіть жінці перейти до приміщення, яке добре провітрюється. Зніміть одяг, який заважає тілу охолонути. Нехай вагітна приляже або сяде на стілець зі спинкою.

Можете дати жінці валідол, м'ятні краплі, допоможе навіть м'ятний льодяник (для полегшення дихання).

Нехай вагітна вип'є кілька склянок води.

Охолоджуйте тіло, змочуючи його водою.

Нагадаємо,

• 5 речей, які не можна робити з оливковою олією
• Як прибрати набряки при вагітності: ефективні поради
• Вчителька дізналася про свою вагітність за дві години до пологів