Как помочь себе в родах: ТОП-5 проверенных способов
Как достичь гармонии в родовом зале, успокоиться и родить без страха. Об этом мечтает каждая будущая мама. Вдруг что-то пойдет не так и придется применять эпидуральную анестезию? Сможет ли близкий человек помочь?
Отличные условия, домашняя обстановка, близкий человек рядом - и женщина спокойна, она родит намного легче, а малыш также будет расти спокойным и уверенным в себе. Ведь роды прошли замечательно!
Что помогает естественным родам:
1. Движение и ходьба
Ходьба не имеет побочных эффектов, она воздействует на начало родов столь же эффективно, как окситоцин.
У женщин, которые во время родов прогуливаются, стоят или сидят с прямой спиной, продолжительность родов короче, также меньше необходимость применения болеутоляющих средств и стимулирующих родовую деятельность препаратов, чем у женщин, лежащих неподвижно.
2. Совместная работа с акушеркой
Забота акушерки снижает необходимость кесарева сечения. При хорошей и терпеливой акушерке, которая заботится о роженице, как ее собственная мать, показатель необходимости применения кесарева 4,4 %.
3. Терпение
Некоторые роды, особенно первые, могут длиться до нескольких суток. Также у женщин, которым ранее сделали кесарево сечение, особенно, если оно произведено до открытия шейки матки 4 см, могут быть затяжные роды.
4. Приглашение доулы
Доула - это женщина, обученная оказанию помощи женщине с момента зачатия до родов. Многие клинические исследования свидетельствуют, что присутствие доулы помогает уменьшить необходимость кесарева сечения. Присутствие доулы или близкого человека может снизить продолжительность родов - с 19, 3 до 8,8 часа.
5. Домашняя обстановка
Домашние условия в родильном отделении - душ, фитбол, кресло-качалка также способны снизить риск вероятности кесарева сечения.
Также вам интересно будет прочитать: жирные кислоты омега-3 предотвращают преждевременные роды
