Как уложить ребенка спать: ТОП-5 проверенных способов

9 августа 2019 20:00

istockphoto.com

Ребенок вечером не хочет укладываться, после ванны у него вообще пропадает сон, он начинает играть в подвижные игры, веселиться и баловаться? Как правильно уложить сына или дочь, при этом успокоить, не накричать...

После ванны дети, действительно, очень часто демонстрируют активность и бодрость. Тогда как нам кажется, что все должно быть наоборот: обычно ванна расслабляет человека, обеспечивая ему спокойный сон.

Но особенность детского организма заключается в том, что у малышей очень подвижная нервная система, и она очень быстро на все реагирует. Поэтому вода может действовать на кроху как релаксант, так и как тоник (причем чаще срабатывает второй вариант).

Как уложить ребенка спать: ТОП-5 проверенных способов / istockphoto.com

ТОП-способов усыпить ребенка

Делайте ванну для ребенка не менее чем за 1 час до сна.
После этого можно дать малышу перекусить или выпить что-то теплое (молоко, ромашковый чай, компот), затем пусть он поиграет в свое удовольствие, а вы тем временем будете потихоньку переключать его на более спокойные занятия — на рисование, чтение сказки в постельке, а потом уже и на сон.
Этот прием очень хорошо работает. Важно только оставить после купания достаточно времени (хотя бы 15 минут) на любимые игры ребенка.
Также вы можете сделать ребенку легкий массаж перед сном, который поможет ему расслабиться: погладить ручки и ножки, пошевелить волосики на голове, расчесать.
Поиграть во всем известные "Рельсы-рельсы, шпалы-шпалы" и т.д.

Также вам интересно будет прочитать: в какое время укладывать ребенка спать