Найдено средство от подростковой депрессии

Найдено средство от подростковой депрессии

Психологический комфорт достигается очень просто – нужно всего лишь спать не менее 8 часов в сутки, уверены ученые из Токийского университета.

Читайте такжеПодросток и татуировка: не скандалим, а убеждаем

Исследователи наблюдали за 18 тысячами учеников средних и старших школ Японии и анализировали связь между тем, сколько времени они спят, и наличием признаков депрессии.

Оказалось, что у подростков, чей организм хорошо отдыхал и восстанавливался, риск возникновения разнообразных душевных переживаний и проблем, значительно снижался.

Любопытен тот факт, что если юношам в идеале достаточно 8 с половиной часов сна, то девушкам требуется на один час меньше. В случае хронического недосыпа они страдают от депрессивных расстройств чаще, чем сверстники мужского пола.

Впрочем, чтобы подтвердить разницу в предпочитаемой продолжительности сна между девочками и мальчиками, ученым нужны дополнительные данные.


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK