Индекс массы тела: как рассчитать свой идеальный вес (полезная таблица)

Александра Жук,
21 ноября 13:00 / Здоровье и спорт
Как рассчитать индекс массы тела?

Как рассчитать индекс массы тела?

Индекс массы тела — это величина, которая позволяет оценить соответствие веса человека и его роста. Этот показатель придумали еще два столетия назад и до сих пор его используют диетологи для подсчета здорового веса человека. Как рассчитать свою идеальную массу?

Читайте такжеСуточная норма витаминов и минералов: какие продукты есть и сколько (таблица)

Такой метод расчета идеального веса не подходит для людей с хорошо развитой мускулатурой: спортсменов, культуристов, а также людей моложе 18 лет и старше 65 лет, беременных женщин и кормящих мам. 

istock-614251716_06

Что может рассказать о здоровье человека индекс массы тела?
Индекс массы тела (ИМТ) позволяет оценить, является ли масса человека недостаточной, нормальной или избыточной. Ведь в некоторых случаях недостаток и избыток веса могут быть опасными для здоровья человека.

Читайте такжеЧто такое морозная мигрень: как справиться с головной болью в холода

Как считать ИМТ?
Сначала возведите в квадрат ваш рост в метрах. Далее вес делите на возведенный рост в квадрате и получите ваш индекс массы тела. Например, ваш вес - 85 кг, рост - 165 см. ИМТ будет: 85:(1,65×1,65) = 31,2.

Таблица индекса массы тела 

imt

Вам также будет интересно узнать 9 лучших продуктов для здоровья сердца и сосудов: диета для сердца. 

здоровье , женское здоровье , мужское здоровье , лишний вес , полезные таблицы , индекс массы тела , ИМТ , соотношение веса и роста Источник: KOLOBOK.UA
материалы по теме
коментарии (27)
осталось 1000 символов
Слушать 'Наше Радио'
Цитата дня

Уважай себя настолько, чтобы не отдавать всех сил души и сердца тому, кому они не нужны

Джейн Эйр (Шарлотта Бронте)