Легкий завтрак для всей семьи: 5 рецептов яблочных смузи для активного дня

В этом году урожай яблок как никогда богат. И нужно использовать их во благо. Ведь яблоки - кладезь полезных витаминов и минералов. Kolobok.ua подготовили вам 5 рецептов умопомрачительных яблочных смузи для активного утра. 

Смузи – это очень вкусный легкий завтрак и отличный перекус. Не все детки любят грызть яблоки, но коктейли из яблочной мякоти употребляют с удовольствием. Чтобы яблочные коктейли не темнели, добавляйте в них немного лимонного сока.

Морковный смузи
Вам понадобится: 1 банан, 1 крупное яблоко, 1 свежая большая морковь, пол стакана апельсинового сока.
Это все взбейте в блендере и наслаждайтесь вкусным витаминный коктейлем.  

Яблочно-ягодный смузи
Вам понадобится: 1 яблоко, любые ягоды по вкусу, 100 грамм йогурта, стакан молока.
Для этого смузи придется очистить яблоко от кожуры, положить его вместе с остальными ингредиентами и взбить. Можете подсластить смузи с помощью меда. 

Сладкий смузи
Вам понадобится: 1 яблоко, мороженное, щепотка корицы.
Яблоки придется сварить до состояния пюре. Для этого их нужно очистить, налить в емкость немного воды и поставить на огонь. Когда они приготовятся, засыпьте их в блендер с остальными ингредиентами и взбейте. 

Кефирный смузи
Вам понадобится: 1 яблоко, стакан кефира, щепотка корицы.
Яблоки нужно очистить от кожуры и порезать кубиками, положить в блендер вместе с остальными продуктами. Взбивайте до готовности.

Бананово-яблочный смузи
Вам понадобится: 1 яблоко, 1 банан, 2 киви.
Ингредиенты очистите от кожуры, положите в блендере и взбейте. Можно добавить корицы и мяты для усиления вкуса. 

Вам также будет узнать 8 продуктов, которые спасут вас от депрессии.