Любимые напитки, которые медленно убивают нас каждый день

Утром – кофе с молоком, несколько чашек чая в течение дня, вечером стаканчик сока или газировки за семейным ужином… Мало кто догадывается, как нещадно бьют по нашему здоровью такие привычные и любимые с детства напитки…

Невозможно себе представить утро без чашки ароматного кофе или чая, а детский праздник без сладкого лимонада или сока. Такие безобидные, на первый взгляд, напитки убивают наш организм своим составом – вымывают полезные вещества, провоцируют цирроз печени, поражают кишечных, являются причиной появления аллергических реакций и серьезных болезней – остеопороза, сахарного диабета, развитию раковых клеток. И это далеко не полный перечень «побочных явлений». Вот рейтинг самых опасных для здоровья напитков, знакомьтесь.

Сладкие газировки

Они занимают лидирующие позиции по содержанию вредных для нашего организма компонентов. Прежде всего, это очень высокий уровень сахара и сахарозаменителей, которые быстро всасываются в кровь, приводят к развитию ожирения и сахарного диабета. Лимонная и ортофосфатная кислота вымывают из организма калий и кальций – из-за этого страдают зубы и кости, становятся слабыми и хрупкими.

Химические подсластители, красители, ароматизаторы и прочие –ители, содержащиеся в сладких водах, приводят к расстройству желудка, аллергиям, вызывают изжогу, расстройства нервной системы, многие из них являются канцерогенами – то есть, способны накапливаться в организме и вызывать образование раковых клеток. Если вы дорожите своим здоровьем, держитесь подальше от сладких газированных вод, не давайте их детям.

Пакетированные соки

Сок – что может быть полезнее – это и витамины, и микроэлементы. Да, но это в том случает, если речь идет о фрешах – свежевыжатых соках, которые выпить нужно немедленно, иначе через полчаса от полезных веществ в этих напитках мало что останется. И потом – в натуральных соках содержится большая концентрация фруктовых кислот, которые агрессивно действуют на ЖКТ, поэтому пить их нужно, разбавляя водой и в небольших количествах.

А если говорить о соках в бутылочках и пакетах, которые продаются в магазинах – это, в лучшем случае, смесь фруктового пюре, разведенного с водой и сильно сдобренного сахаром. Во многие напитки добавляют красители, ароматизаторы, лимонную кислоту, все эти добавки, как вы понимаете, здоровья не прибавят. Пакетированные соки, близки по влиянию на организм к сладким газированным водам. Если пить их часто, есть риск развития сахарного диабета, а всевозможные фосфаты, сульфаты и хлориды в составе соков могут вызывать отравления и аллергии, особенно у малышей. 

Кофеиносодержащие напитки

Чай и кофе прочно заняли свое место в нашей жизни, многие не представляют начало дня без крепкого кофе. Эти напитки бодрят, тонизируют, придают сил, действуют как природный энергетик. Но кофеиносодержащие напитки уменьшают запасы кальция в нашем организме, что приводит к развитию остеопороза, особенно ощутимо это у людей старшего возраста. Кофеин серьезно влияет на работу сердца. В высоких дозах кофеин способен энергетически изматывать наш организм: сначала он дает встряску, прибавляет энергию и работоспособность, а затем силы резко идут на спад, человек измотан, словно тряпка, нет ни сил, ни энергии. Хочется снова «зарядиться» чашечкой живительного напитка – получается замкнутый круг.

Совсем исключать чай или кофе вряд ли получится, постарайтесь просто не злоупотреблять этими напитками в течение дня. Одну-две чашки за день – не более. К тому же кофе обезвоживает организм – после выпитой чашки выпивайте стакан простой воды. Запомните, если уж пить кофе – только натуральный, не растворимый.

А еще обязательно узнайте, какие 7 популярных комнатных растений во всем мире считаются монстрами.