Как беременным справиться с летней жарой: ТОП-5 лайфхака
Читайте также Как правильно выбрать горшок для ребенка: ТОП-4 совета
Предлагаем вам узнать, по какому ритму жизни лучше всего жить беременной в жаркие летние деньки. Эти лайфхаки помогут не только будущей маме, но и ее малышу.Снизить количество соли
Соль провоцирует повышенную отечность. Вместе с тем уменьшение ее употребления может помочь избежать отеков во время беременности. Но не стоит полностью ограничивать ее потребление, поскольку соль содержит в себе йодид, которые принципиально важен для развития малыша.
Наносить холодный компресс
Читайте также 3 совета психолога, как правильно говорить с подростками о сексуальных отношениях
Если вы чувствуете, что перегрелись, нанесите холодный компресс. Разместите влажную салфетку на шее либо лбу, чтобы снизить температуру и нормализовать выделение пота.Выбирать одежду из натуральных тканей
Беременным важно выбирать летнюю одежду из светлых тканей. Вместе с тем важно также не забывать и о натуральных материалах вещей: хлопке и льне. Это поможет минимизировать и даже полностью избавиться от тепловых высыпаний, которые часто образуются под грудью.
Ходить в удобной обуви
Хотите небольшой лайфхак, как чувствовать себя более комфортно летом? Обуйте сандали на размер больше вашей ноги, чтобы они себя чувствовали более расслабленными и отдохнувшими. Потому что ближе к вечеру, как ни крути, а ноги немного отекут. Сделайте им приятное вечером - прохладную ванночку, куда добавьте морскую соль.
Гулять утром и вечером
Прогулки в солнцепек беременным просто противопоказаны. Поэтому постройте свой график жизни так, чтобы гулять на улице утром и вечером. Так вы избежите солнечного и теплового ударов, которые при беременности чреваты большими неприятностями.
Напомним,
- Повышенный сахар при беременности: что делать
- Секс при беременности: ТОП-4 удобные позы
- Как не допустить теплового удара у беременной?