Как не допустить теплового удара у беременной?
В Украину пришло долгожданное тепло, вместе с тем увеличились риски получить тепловой удар от длительного пребывания на улице.
Как уберечь себя от теплового удара?
Любыми способами поддерживайте комфортную температуру в комнате.Не требуется постоянно включать кондиционер, попробуйте дополнительного занавесить комнату темными шторами (а на ночь наоборот открывать окна).
Пейте воду, если хочется. Не допускайте длительного ощущения жажды.
Еда должна быть легкой, жирные блюда рекомендуем исключить.
Старайтесь распределять свои дела так, чтобы не находиться на улице в пик жары — с 12.00 до 16.00.
Алкоголь нельзя употреблять в целом во время беременности, если жарко, он особенно опасен и для будущей мамы, и для ребенка.В жару на первый план должен выйти комфорт, выбирайте свободную одежду из натуральных тканей, защитите голову кепкой.
Симптомы теплового удара
- Тошнота,
- Головокружение,
- Потеря ориентации,
- Одышка,
- Повышение температуры,
- Обильное потоотделение.
Что делать, если вы подозреваете у беременной тепловой удар?
Потребуется срочная помощь еще до приезда медиков. Итак, помогите женщине перейти в помещение, которое хорошо проветривается. Снимите одежду, которая мешает телу остыть. Пусть беременная приляжет или сядет на стул со спинкой.Можете дать женщине валидол, мятные капли, поможет даже мятный леденец (для облегчения дыхания).
Пусть беременная выпьет несколько стаканов воды.
Охлаждайте тело, смачивая его водой.
Напомним,
