Как не допустить теплового удара у беременной?

Как не допустить теплового удара у беременной?
Как не допустить теплового удара у беременной?
pixabay.com

В Украину пришло долгожданное тепло, вместе с тем увеличились риски получить тепловой удар от длительного пребывания на улице.

Как уберечь себя от теплового удара? 

Читайте также5 лучших рецептов полезного домашнего лимонада для жаркого дня
Любыми способами поддерживайте комфортную температуру в комнате.

Не требуется постоянно включать кондиционер, попробуйте дополнительного занавесить комнату темными шторами (а на ночь наоборот открывать окна).

Пейте воду, если хочется. Не допускайте длительного ощущения жажды.

Еда должна быть легкой, жирные блюда рекомендуем исключить. 

Старайтесь распределять свои дела так, чтобы не находиться на улице в пик жары — с 12.00 до 16.00.

Читайте также5 продуктов для пикника, которые не испортятся в жаркую погоду
Алкоголь нельзя употреблять в целом во время беременности, если жарко, он особенно опасен и для будущей мамы, и для ребенка.

В жару на первый план должен выйти комфорт, выбирайте свободную одежду из натуральных тканей, защитите голову кепкой.

Симптомы теплового удара

  • Тошнота,
  • Головокружение,
  • Потеря ориентации,
  • Одышка,
  • Повышение температуры,
  • Обильное потоотделение. 

Что делать, если вы подозреваете у беременной тепловой удар?

Читайте такжеМасло для жарки: 5 опасностей и меры предосторожности
Потребуется срочная помощь еще до приезда медиков. Итак, помогите женщине перейти в помещение, которое хорошо проветривается. Снимите одежду, которая мешает телу остыть. Пусть беременная приляжет или сядет на стул со спинкой.

Можете дать женщине валидол, мятные капли, поможет даже мятный леденец (для облегчения дыхания).

Пусть беременная выпьет несколько стаканов воды. 

Охлаждайте тело, смачивая его водой.

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK