ТОП-4 причины заменить сахар медом

Читайте также Инсульт во время беременности и родов: основные факторы риска

Мед улучшает иммунитет. Теплый чай с медом помогает быстрее вылечиться от простуды. А в сочетании с лимоном, имбирем может стать вкусным и полезным напитком.

Мед имеет меньше калорий. Калорийность меда на 100 г — 328 калорий, а у сахара — 387. Стоит отметить, что меда много не добавляют ни к напиткам, ни к блюдам, как это часто делают с сахаром.

Гликемический индекс. У меда значительно ниже гликемический индекс, чем у сахара — этот показатель отражает, как быстро продукт расщепляется в организме, превращаясь в глюкозу.

Читайте также Рак груди: как уменьшить риск возникновения, советует Комаровский

Мед ускоряет обмен веществ. Если принимать воду с лимоном и мёдом натощак, то активизируются функции ЖКТ. Принимая напиток в течение дня, вы помогаете работе желудка переваривать поступающую пищу. А обычная теплая вода с лимоном и медом усиливает обмен веществ.

Вам также будет интересно узнать рецепт пюре из тыквы и яблок.