Врачи назвали 4 причины, по которым нужно есть больше соли
Читайте также Как спастись от теплового удара – советы врача
Однако, на деле это вовсе не так. Соль - важный микроэлемент, необходимый для нашего организма. Врачи подготовили сразу несколько причин, по которым вам ни в коем случае нельзя игнорировать соль.Вы занимаетесь спортом
Во время занятий спортом вместе с потом организм выводит и полезные соли, которые есть в нашем теле. Однако боязнь потреблять соль часто играет нам не на руку. Ее недостаток может вызвать гипонатриемию. Это болезнь, которая развивает головокружение, слабость, а также приводит к регулярным потерям сознания.
Вы сильно потеете
Читайте также Как вывести пятна от помидора с ткани: проверенные советы
Этот пункт перекликается с предыдущим. При повышенной температуре на улице и в нашем организме наше тело начинает активно охлаждать себя путем выделения пота. Вместе с ним теряются полезные соли, которые отвечают за благосостояние организма. Чтобы исправить данную ситуацию, обязательно включайте соленое в ваш рацион.Вы боитесь поправиться
Часто многие ошибочно полагают, что соль способствует задержке жидкости в организме, а также приводит к избыточному весу. По правде говоря, соль его только ускоряет. А натрий, один из главных элементов соли, нейтрализует гормон стресса кортизол.
У вас проблемы с сердцем
Кардиологи часто выписывают специальные мочегонные препараты пациентам, у которых наблюдаются проблемы с сердцем. Их регулярное потребление приводит к потери натрия в организме. Для его восстановления необходимо нормализовать баланс соли и начать употреблять больше продуктов с повышенным содержанием соли.
Напомним,
- ТОП-4 продукта, которые нельзя есть перед сном
- Какие продукты могут очистить организм от никотина: ТОП-4 лакомства
- 5 готовых продуктов, за которые не стоит переплачивать