Какие продукты могут очистить организм от никотина: ТОП-4 лакомства

Продукты могут очистить организм от никотина при регулярном их потреблении. Обязательно попробуйте следующую пищу, которая поможет вам уже совсем скоро почувствовать себя более бодро и энергично. 

Вода

Вода - самый простой и эффективный способ, который поможет в очистке организма. Выпивать необходимо до 1,5 литров чистой воды в сутки. В качестве разнообразия можно использовать зеленый чай, морс либо компот. Но сладкие напитки остаются табу. Благодаря такому количеству жидкости вы сможете с легкостью вывести токсины и уменьшить их концентрацию в мочи для сохранности качества почек. 

Цитрусовые 

Добавьте в ваш рацион цитрусовые: апельсины, мандарины, а также лимоны. Цитрусовые - лучший источник аскорбиновой кислоты, которую наш организм самостоятельно выработать не может. А вот никотин с легкостью может разрушить запасы этого витамина в нашем организме. Поэтому важно обязательно восполнять потребность в нем. 

Брокколи 

Брокколи - необходимый овощ во многих аспектах. Благодаря высокому содержанию витамину В он помогает наладить работу слизистых оболочек, а также выработать гормоны надпочечников. Вместе с тем, в брокколи найдено вещество, которое способно защитить легкие от воспаления и разрушения. 

Буряк

Этот овощ - отличное средство, которое помогает как ЖКТ, так и печень - главный орган, который борется с выведением шлаков из организма. Вы можете как пить свекольный сок, так и добавлять буряк в салаты. Но помните: термическая обработка снижает его полезные качества. 

Напомним, 

• Как спастись от теплового удара - советы врача
• Какие продукты помогут избавиться от целлюлита
• ТОП-5 советов Сергея Притули студентам