Как есть яблоки с максимальной пользой для здоровья?
26 августа 2020
{{count}}
Как есть яблоки с максимальной пользой для здоровья?
istockphoto.com
Читайте также ТОП-3 мифа о здоровом питании, в которые продолжают верить
Яблоки очень благотворно влияют на кишечник, достаточно одного среднего плода в день, чтобы наладить перистальтику кишечника и постепенно очистить его. Происходит это за счет как растворимых, так и не растворимых волокон в составе яблока.Кушать яблоко с кожурой или без?
Ученые напоминают, что львиная доля витаминов и минералов содержится в кожуре яблока, лучше кушать их вместе с ней.
Но не забывайте мыть яблоко перед употреблением!
Как есть яблоки с максимальной пользой для здоровья? / istockphoto.com
А если кожура натерта воском?
Читайте также Это чудо! Женщина с двумя матками родила здоровую девочку
Натирают кожуру производители, чтобы яблоко лучше хранилось, да и выглядело более привлекательно. Воск используется пищевой, он не приносит ни вреда, ни пользы для человека. Ополосните его водой, этого достаточно.Какие яблоки полезнее – красные или зеленые?
Этим вопросом ученые тоже задавались, они пришли у выводу, что особенной разницы между этими сортами нет.
Витамины и минералы содержатся в равном количестве и в красных плодах, и в зеленых.
Напомним,
- придется ли сдавать школьникам ПЦР-тест на коронавирус?
- в Минздраве назвали условие для закрытия школ и детских садов.
- Школа 2020: как будут учиться дети с 1 сентября?м