Какая еда повышает настроение

Читайте также Готовим вместе: мороженое

Диетологи и специалисты по здоровому питанию раскрыли секретную связь между пищей и настроением. Оказывается, для бодрости духа нужно есть свежие фрукты, ягоды, овощи, каши, цельнозерновой хлеб и орехи - сложные углеводы, заряжающие организм долгоиграющей энергией.

А вот среди сладостей британские нейропсихологи выяснили, что регулярное употребление мороженого - эффективное средство от депрессии и плохого настроения. Сладкое лакомство активизирует области мозга, отвечающие за удовольствие!

Другие сладости, а также мучное дают организму энергетическую встряску, но потом приводят к унылому настроению и усталости.

Также вам интересно будет прочитать: как приготовить домашнее мороженое