Быстрый и полезный завтрак для худеющих (рецепт)

Читайте также О чем просят дети Деда Мороза: 10 смешных и милых писем

Ингредиенты: 

• Цельнозерновой хлеб - 2 кусочка
• Яйца - 2 шт.
• Шпинат - горсть
• Сыр чеддер - 2 ломтика
• Соль - по вкусу
• Перец - по вкусу

Читайте также Полезный чизкейк с мандаринами для всей семьи (рецепт)

1. Поджарьте слегка хлеб в тостере либо на сковороде без масла. 
2. Припустите шпинат в течение пары минут на сковороде, чтобы он стал немного мягче.
3. Приготовьте яичницу-глазунью. 
4. Поджарьте каждое яйцо отдельно. Посолите и поперчите по вкусу.
5. Можно собирать сэндвич. Положите на тосты немного шпината, затем ломтик сыра чеддер и сверху яйцо.

Если вы очень спешите и не успеваете позавтракать дома, то добавьте сверху ещё кусочек хлеба и заверните в фольгу. Можно будет перекусить в пробке или на работе.

Напомним, 

• Очень простой рецепт восхитительных куриных котлет
• Простой и сытный завтрак на каждый день (рецепт)