Советует врач: как быстро снизить давление
Резкий скачок давления может произойти даже у человека без диагноза гипертонии. При резкой смене погоды, после сильной физической нагрузки или продолжительном стрессе мы можем почувствовать симптомы гипертензии – шум в ушах, ноющая головная боль и черные точки перед глазами.
Читайте также Шесть «не» для правильного измерения артериального давления
Чтобы справиться с этим состоянием, используйте проверенные методы нормализации давления.Стакан воды
Выпейте медленно стакан чистой воды.
Неожиданные перепады давления иногда вызываются обезвоживанием, густота крови повышается, а кровоток становится менее интенсивным.
Человек должен восстановить водный баланс и самочувствие улучшится.
Дышите
Читайте также 5 причин повышенного давления, о которых вы могли не знать
Вам поможет правильная техника дыхания: примите удобное положение, прикройте глаза и сделайте глубокий вдох через нос животом, затем медленно и спокойно выдыхайте, считая от одного до пяти, не думая ни о чем плохом.Помассируйте особые точки
Точки, которые влияют на артериальное давление расположены позади мочек ушей, а также между большими и указательными пальцами рук.
Вам также будет интересно прочитать, в какое время суток лучше принимать лекарства от давления?