Почему не стоит спать в теплой пижаме даже в холодное время года: ТОП-5 причин

Качество сна

Читайте также Сколько и как нужно спать, чтобы похудеть

Если вы будете спать в теплой пижаме и под одеялом, то есть риск перегрева тела. Из-за этого качество вашего сна снизится, вы будете просыпаться и ворочаться.

Не забывайте, что важен микроклимат спальни, температура не должна превышать 24 градусов, даже если за окном минус десять.

Появление сыпи

Толстая пижама способствует распариванию кожи во время сна, из-за усиленного потоотделения появляется сыпь.

Вероятные инфекции

Перегрев приводит к еще одному негативному явлению, возникновению кожных инфекций.

Помните, что потная и разогретая кожа является идеальной средой для бактерий и грибков.

Мужское здоровье

Читайте также Почему нельзя спать ногами к дверям?

Вам тоже есть смысл отказаться от теплой пижамы, ведь такие вещи сказываются на репродуктивном здоровье.

Особенно внимательны должны быть мужчины, стремящиеся зачать ребенка.

Гормональная терморегуляция

И еще немного о терморегуляции организма – если укутываться слишком теплым одеялом, можно нарушить естественные процессы отдачи тепла.

Из-за этого даже нарушается обмен веществ.

Напомним,

• 6 последствий бессонницы, о которых вы должны знать.
• ТОП-5 вещей, которые необходимо убрать из спальни, чтобы лучше спать.
• когда вашему малышу пора спать отдельно?