На Украину надвигается магнитный шторм: дата, советы врача

Читайте также От чего украинцы чаще всего испытывают стресс: выводы Киевского института социологии

Что такое магнитная буря и когда ее ждать

Магнитные бури (их еще называют геомагнитными) – это колебания магнитного поля Земли в ответ на солнечную активность и вспышки на солнце. Такие колебания могут быть незначительными и длиться пару-тройку часов (такое явление называется возбужденная магнитосфера), а могут быть очень существенными и растянуться на несколько дней. В феврале нас ждет несколько однодневных магнитных бурь и одна двухдневная. По данным Лаборатории рентгеновской астрономии Солнца ФИАН, двухдневная буря пройдет 13-14 февраля: ученые присвоили ей уровень G1.

Как магнитная буря влияет на человека

Многие скептики отрицают влияние магнитных бурь на человека, но ученые доказали, что оно есть. Так, во время магнитных бурь увеличивается вязкость крови: ей тяжелее проходить по сосудам, что автоматически повышает артериальное давление. По наблюдениям медиков, из-за этого в период магнитных бурь на 70% увеличивается количество гипертонических кризов, инфарктов и инсультов. Даже если у человека не было жалоб на давление, в эти периоды он может ощущать внезапные головные боли и давление в висках. Есть и такие, кто реагирует на магнитную бурю «наоборот» - не повышением, а понижением давления (гипотония).

Магнитное поле Земли очень сильно влияет на человеческий мозг. Любое колебание магнитного фона «бьет» по центральной нервной системе. В зависимости от силы колебания, человек может чувствовать себя вялым или наоборот, излишне раздражительным. Многие страдают от бессонницы, у некоторых на фоне магнитных бурь начинаются депрессии и панические атаки. Помимо прочего, в периоды магнитных бурь у людей меняется гормональный фон: организм начинает вырабатывать больше кортизола (гормона стресса), из-за чего ЦНС находится в постоянном напряжении.

Как помочь организму в магнитную бурю

Реакция организма на магнитную бурю у каждого человека будет индивидуальной. Поэтому и готовиться к этому явлению стоит с учетом особенностей здоровья.  «Люди, которые страдают от гипертонии, в период магнитных бурь должны принимать все свои лекарства в штатном режиме и не делать никаких исключений, – говорит Ярослав Вус. – Если вы склонны к гипертоническим кризам, нужно положить в сумку лекарства для экстренного понижения давления. Есть люди, у которых давление, наоборот, снижается, и они будут чувствовать слабость и вялость. В этом случае имеет смысл запастись плиткой шоколада, чтобы его поднять».

В любом из случаев важно иметь при себе средство для контроля давления, чтобы можно было его померять, и только после этого принимать меры, предупреждает эксперт.

Чтобы смягчить воздействие магнитных бурь на организм, всем без исключения стоит пересмотреть свой режим питания, и хотя бы на время отказаться от жирной, соленой и острой пищи.

«Желательно не употреблять алкоголь, исключить з рациона кофе, энергетики и сладкие напитки. Поберегитесь от стресса: меньше читайте или смотрите новости»,  - советует эксперт.

Ваша задача на ближайшие дни: окружить себя сообразным «пузырем» спокойствия».

Избегайте повышенных физических нагрузок, но при этом и не занимайте позу тюленя на диване. Если человек много лежит и мало двигается, организм воспринимает такое состояние, как болезнь, и начинает усиленную выработку кортизола. Лучше всего в период магнитных бурь «работает» умеренная активность: спокойные прогулки на свежем воздухе в парке под руку с любимым человеком будут как нельзя кстати.

Вам также будет интересно почитать:

7 лайфхаков для здоровья: как пережить магнитные бури

Напрягают мышцы и ведут дневник: как справляются со стрессом знаменитые психологи