6 причин, почему подросток жалуется на отсутствие сил
1. Гипотиреоз
Читайте также Какие истории из своей юности нужно обязательно рассказать подростку
Эндокринные проблемы могут возникать в любом возрасте, если у подростка щитовидная железа работает не на полную мощность, он будет страдать от хронической усталости, утомляемости, снижения концентрации внимания, набора веса.2. Нехватка кортизола
Иногда у подростков встречается и так называемая усталость надпочечников, когда кортизола вырабатывается меньше, чем необходимо организму. Это может привести к частым вирусным заболеваниям, а в будущем – даже к бесплодию.
Нехватка кортизола проявляется не только усталостью, но и беспокойством, паническими атаками, выпадением волос.
3. Нездоровое питание
Читайте также Как бороться с подростковой ленью
Родителям необходимо следить и за тем, что ест подросток. Большое количество полуфабрикатов, сладкого, углеводов и жирной пищи негативно влияет на здоровье.4. Нехватка движения
Спорт не только помогает контролировать вес и удерживать мышцы в тонусе, но и улучшает работу сердца, мозга.
Современные подростки часто страдают от гиподинамии и нехватки кислорода именно из-за отсутствия постоянных физических нагрузок.
5. Аллергия
Усталость, головные боли, инфекции, кашель и даже запоры могут быть симптомами аллергической реакции. Самые коварные – пищевые аллергии.
6. Слабый иммунитет
Читайте также 7 оправданий плохого поведения подростков
Иммунитет приобретает особенное значение в условиях пандемии, поддерживать его необходимо комплексно! Качественное питание, физкультура, работа со стрессом могут улучшить сопротивляемость организма подростка уже за несколько месяцев.Напомним,
- какие витамины нужны осенью для победы над коронавирусом?
- ТОП-5 фактов об иммунитете, которые вы должны знать.
- эксперты рассказали, как повысить иммунитет.