Диетолог Светлана Фус рассказала, с какого возраста ребенку можно давать кофе
17 февраля 2021
{{count}}
Диетолог Светлана Фус рассказала, с какого возраста ребенку можно давать кофе / @dietolog.fus
Читайте также Подросток увлекся кофе: сразу 4 варианта, как сделать напиток полезнее
Кофе является одним из самых популярных напитков в мире, не стоит удивляться тому, что дети довольно рано проявляют к нему интерес. Если родители будут пить кофе за завтраком, рано или поздно чадо тоже захочет попробовать этот напиток.С какого возраста дети могут употреблять кофе, рассказала диетолог Светлана Фус.
Оптимальным временем для введения кофе в рацион ребенка я считаю 14-16 лет. К этому моменту организм уже достаточно окреп, он может усваивать кофеин без потенциального вреда. Но разрешать детям можно не больше 1 чашки в день, а крепость кофе свести к минимуму. Родители должны помнить, что кофеин не только тонизирует, в больших количествах он вызывает тревожность.
Читайте также Как влияет на здоровье отказ от кофе в пользу чая
Если же кофе не является приемлемым вариантом для родителей, а ребенок все равно настаивает, Фус назвала альтернативу.Какао или цикорий могут заменить кофеин в чувствительном возрасте.
Напомним,
- ТОП-4 факта о прививке от гриппа.
- диетический кофейный десерт для худеющих: рецепт.
- можно ли делать прививки ребенку-аллергику?