6 способов успокоиться от доктора Комаровского
21 мая 2020
{{count}}
6 способов успокоиться от доктора Комаровского
istockphoto.com
Читайте также С какого возраста можно давать твердые фрукты - советует доктор Комаровский
Доктор Комаровский опубликовал в социальной сети Instagram пост, в котором рассказал о шести элементарных, но работающих способах избавиться от беспокойства всего за несколько дней.6 способов избавиться от беспокойства
- Не появляйтесь в социальных сетях,
- Контролируйте сон (не менее 8 часов в день),
- Попробуйте заняться дыхательной гимнастикой,
- Уделите время своим мыслям и увлечениям,
- Перейдите на здоровое питание,
- Создайте что-нибудь сами!
Читайте также ТОП-5 признаков скрытой депрессии у ребенка
По словам Комаровского, беспокойство является естественной реакцией человека, однако испытывать подобные эмоции постоянно без ущерба для здоровья нельзя.Беспокойство может стать проблемой психического здоровья, но также повлиять и на физическое здоровье.
6 способов успокоиться от доктора Комаровского
Напомним,
- чем коронавирус отличается от обычной пневмонии: это важно знать.
- как распознать воспаление легких из-за коронавируса?
- ТОП-5 фактов, чтобы отличить реальные схватки от тренировочных.