Ученые назвали сладость, которую необходимо есть каждый день

Читайте также Ученые выяснили, почему вейп спровоцировал эпидемию в США

Врачи заявили, что в холодный период года людям стоит включить в ежедневный рацион темный шоколад, ведь главный его компонент - какао, обеспечивает организм гормоном радости, а его недостаток очень ощущается и осенью, и зимой.

Доказано - если регулярно употреблять темный шоколад, вы будете меньше чувствовать усталость, а еще будете менее раздражительны и агрессивны.

Читайте также Как сделать антицеллюлитное шоколадное обертывание дома

Еще какао положительно влияет на сердечно-сосудистую систему - все благодаря наличию в нем витаминов группы В, цинка и железа. Эти полезные вещества нормализуют уровень холестерина в крови и улучшают память.

Но все же, злоупотреблять шоколадом не стоит. Врачи рекомендуют съедать не более трех кусочков качественного шоколада в день.

Вам интересно будет узнать как приготовить шоколадные кексы со сливами