5 способов перестать касаться лица, чтобы не допустить попадания вирусов

Читайте также Вирусологи назвали неуязвимую для коронавируса группу людей

Коснитесь чего-нибудь другого

Хотите потрогать лицо? Заставляйте себя касаться чего-то другого. Дотроньтесь до второй руки, до колена, до плеча. Да, поначалу вам придется контролировать себя, но со временем это войдет в привычку.

Наденьте яркий браслет

Чтобы следить за своими руками, наденьте на руку яркий браслет. Каждый раз, когда вам захочется потянуть руку к лицу, украшение отвлечет ваше внимание.

Используйте аромат

Запах будет привлекать ваше внимание каждый раз, когда ладонь окажется рядом с лицом.

Читайте также 5 правил мытья рук, которые позволят избежать заражения коронавирусом

Займите руки

Научитесь занимать свои руки. Дома держите что-нибудь в руках, а на работе и так найдется много работы, что почти и не будете касаться лица.

Осознайте причину

Каждый раз, когда вы касаетесь лица, записывайте это. Тогда вы сможете обнаружить причины своих привычек. Если устранить причину, то и желание прикасаться к лицу может отпасть.

Вам интересно будет узнать:

• ТОП-5 фактов о новом китайском вирусе, которые вы должны знать;
• 5 видов чая, которые спасут вас от вирусов;
• психосоматика детских болезней: виноваты не вирусы.