3 правила, которые помогут молодой маме не заболеть поздней осенью
29 октября 2020
{{count}}
3 правила, которые помогут молодой маме не заболеть поздней осенью
istockphoto.com
Можно ли сделать что-нибудь для себя, дабы простудные заболевания обошли вас стороной?
Сбалансированное питание
Читайте также 5 важных свойств яиц, которые делают их полезными для здоровья
Правильное питание – основа сильного иммунитета.Старайтесь как можно дольше употреблять сезонные овощи и фрукты, гуляйте на свежем воздухе, избегайте алкогольных напитков.
Гигиена
Самый эффективный способ не заболеть – мыть руки и не касаться грязными руками лица.
Это касается не только коронавируса, но и других вирусов и бактериальных возбудителей.
Никакого стресса
Читайте также Тихий иммунитет от COVID-19: как понять, что вы уже переболели коронавирусом?
Доказано, что стрессы приводят к снижению иммунитета как у взрослых, так и у детей. Если мама переживает за обучение ребенка или проходит через стресс на работе, то у нее увеличиваются шансы подхватить заболевание в холодный период.Напомним,
- как понять, что вы уже переболели ранее новым коронавирусом?
- Как обеспечить организм ребенка витаминами и водой: почему это важно?
- 7 игр, которые подготовят ребенка к школьной нагрузке.