5 важных свойств яиц, которые делают их полезными для здоровья

5 важных свойств яиц, которые делают их полезными для здоровья
5 свойств яиц, которые делают их полезными для здоровья
istockphoto.com

Яйца помогают нам оставаться здоровыми и выполняют множество важных для организма функций.

Снижают риск сердечных заболеваний

Читайте такжеУченые назвали признак хорошего здоровья у женщин, которые стали мамами
Хотя в яйцах и содержится так называемый плохой холестерин, однако этот продукт снижает риски сердечных проблем из-за способности менять структуру плохого холестерина. 

Помогают управлять уровнем холестерина

Яйца повышают уровень хорошего холестерина, а плохой — выводят из организма через печень. 

Яйца содержат в себе холин

Читайте такжеШкольные принадлежности, которые вредят здоровью ребенка
Это вещество необходимо каждому человеку в зрелом возрасте, чтобы поддерживать здоровье мозга, сердца, сосудов и нормальное функционирование клеточных мембран. 

Полезны для глаз

Противостоять возрастному ухудшению зрения помогут яйца, в них содержатся антиоксиданты, зеаксантин, лютеин. 

Помогают контролировать вес

Читайте такжеВ Мьянме родился здоровый двухголовый ребенок (фото)
Яйца сытные, но калорий в них совсем мало. Если хотите похудеть, то употребляйте этот продукт на завтрак или в качестве перекуса. 

Напомним,


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK