5 советов как упростить свой рабочий день

Читайте также Как совместить работу и семью: 5 советов психологов

1. Ограничить часы

Многие работают долгие часы и думают, что они делают больше, чем те, кто тратит на работу меньше количество часов. Но это не так! Вы можете сократить свой рабочий день на час и установить лимит. Границы заставят вас быть эффективным.

Читайте также Как сохранить грудное вскармливание, когда мама выходит на работу

2. 10-минутный перерыв для развлечений

Подписаны на блогеров и часто читаете их в инстаграме? Установите время для этих дел, скажем, после обеда. Или же вы можете это делать за 10 минут в конце каждого часа, но обязательно придерживайтесь этого 10-минутного лимита!

3. Минимум совещаний 

Умейте сокращать совещания. Чем меньше, тем лучше. Некоторые руководители компании Google проводят 5-минутные встречи, при этом все, кто принимает участие в этих совещаниях лучше подготовлены и более кратки.

Читайте также 7 эффективных способов как мотивировать себя работать

4. Уединенное место

Найдите спокойное место в офисе, где вы сможете сосредоточиться на важной работе, где вы не будете отвлекаться на интернет и на прочие переписки. Работа на дому является хорошим вариантом для спокойной работы.

5. Найдите время для отдыха и медитации

В перерыве между рабочими заданиями или каждые 1-3 часа удобно садитесь, закрывайте глаза и полностью расслабляйтесь. Это прекрасная возможность отдохнуть, успокоить ум и переключиться на следующую деятельность.

Вам интересно будет узнать как совмещать работу и материнство