Болит грудь при беременности: причины, как справиться с неприятными ощущениями

Читайте также Самомассаж груди для кормящей мамы: как и когда нужно делать

С момента зачатия в грудных железах начинаются перемены, направленные на подготовку к лактации. Развивается железистая ткань, увеличивается количество альвеол и млечных протоков, усиливается кровоснабжение. Все это приводит к росту груди, появлению ощущения тяжести и даже боли.

Причины возникновения болей в груди во время беременности

Повышенная чувствительность кожи в области сосков возникает не только из- за увеличения размеров молочных желез, но и за счет включения механизма сохранения беременности. Считается, что раздражение сосков способствует выработке окситоцина, — гормона, ответственного за сокращения матки. А появление неприятных ощущений, предохраняет от излишних прикосновений к груди и нежелательных стимуляций.

Читайте также Болит грудь: 5 экстренных способов помочь кормящей маме

Как справиться с болью в груди

• Дискомфорт в области сосков "вылечить" нельзя, можно уменьшить интенсивность.
• Для этого надо правильно подбирать нижнее белье: оно не должно стеснять движений и содержать синтетического компонента. Соблюдение режима сна и бодрствования, полноценное питание с ограничением продуктов, вызывающих возбуждение ЦНС (кофе, крепкий чай, острая пища), физические упражнения, гигиенические процедуры — все это поможет справиться с временными неприятностями.

Также вам интересно будет прочитать: на спине или на боку: как правильно спать во время беременности