Мешает ли крем с SPF получать витамин D?

Витамин D организм вырабатывает сам, но для синтеза этого важного элемента ему необходимы ультрафиолетовые лучи. Эти же лучи способствуют появлению загара на коже, а когда мы наносим на кожу крем с защитным фильтром, то мы их блокируем. 

Сказывается ли это на количестве витамина D, получаемого во время прогулок под солнцем?

Врачи-дерматологи призывают не волноваться по этому поводу: если крем с солнцезащитным фильтром вы используете не каждый раз, когда выходите на улицу, и не наносите его буквально на все открытые участки тела, витамин все равно будет вырабатываться в достаточном количестве под солнечными лучами. 

Чтобы синтез витамина D прекратился, придется нанести крем с фильтром толстым слоем, да еще и обновлять его постоянно.

Специалисты отметили, что отсутствие минимальной защиты SPF во время, например, пребывания на пляже может нанести коже больший вред, спровоцировать солнечные ожоги, покраснение, которые приводят к пигментации и старению. 

Помните, что достаточно проводить на солнце 15 минут в день, чтобы насытить организм витамином D.

Напомним,

• Ошибки в использовании антисептика, которые допускают почти все.
• Что приготовить ребенку на карантине: фруктовый мусс
• Мыло или антисептик: что эффективнее?