Витамины, в которых нуждается женщина после 50
29 мая 2020 22:00
Витамины, в которых нуждается женщина после 50 лет
Рассказываем о витаминах, которые имеют особенное значения для здоровья женщины старше 50 лет.
Витамин D. Его недостаток приводит к серьезным последствиям, вплоть до диабета второго типа и онкологическим образованиям.
Помните, что витамин D очень просто добыть, достаточно провести хотя бы 20 минут под солнечными лучами!
Кальций. После 50 лет в организме женщины резко снижается количество эстрогена, который поддерживает определенную концентрацию кальция в организме в молодом возрасте.Дефицит этого микроэлемента способен навредить костям, зубам и суставам.
Омега-3. Жирные кислоты помогают работать сердечно-сосудистой системе.Витамин С. Прекрасный помощник для иммунитета, особенно актуален после 50, когда организм уже не так активно вырабатывает коллаген.
Напомним,
