Как похудеть после 40 лет: советы диетологов

Как похудеть после 40 лет: советы диетологов
Диета для женщины за 40
pixabay.com

Современные тренды в сфере здорового питания поражают воображение! И лунная диета, и голливудские рационы, и диеты по сезонам.

Но какую бы диету вы не выбрали, диетологи рекомендуют придерживаться классических правил, например, брать во внимание ваш возраст.

Читайте такжеДочь Моники Беллуччи оказалась точной копией мамы (фото)
Женщина в зрелом возрасте должна скорректировать свой рацион, чтобы не набрать лишнее и, при необходимости, эффективно сбросить несколько килограммов.

Итак, предлагает ТОП-продуктов, которые стоит исключить из рациона, если вы хотите сбросить вес без спорта и строгой диеты.

Нет сосискам! 

Этот продукт является очень жирным и, как правило, содержит в себе значительное количество натрия. А натрий негативно сказывается на состоянии сердца и сосудов, повышая риски возникновения патологий.

Гриль?

И шашлыки, и мясо, если они приготовлены на гриле, желательно ограничить.

Эксперты напоминают, что при обработке мяса высокими температурами в белке образуется соединение, которое очень не нравится нашей поджелудочной (вплоть до возникновения рака поджелудочной железы или кишечника).

Женщина / pixabay.com

Убираем все искусственное

Читайте такжеОпасности улицы: что рассказать ребенку, прежде чем отпускать его одного
В любом возрасте, а особенно после 40 не стоит засорять организм едой и напитками, в состав которых входят консерванты и красители. Так вы толкаете организм к диабету второго типа и зависимости от инсулина. 

Кроме того, диетологи рекомендуют женщинам после сорока ограничить потребление соусов, жареной картошки и белого риса.

Вам также будет интересно прочесть, как улучшить секс с мужем?


Облако тегов


Материалы по теме

Аудиосказки
x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK