Отвечает диетолог: можно ли запивать еду водой?

Таким образом разбавляется желудочный сок, что ухудшает процесс пищеварения. Кроме того, среди возможных последствий такой привычки называют увеличения объема желудка, но та ли это на самом деле?

Я привожу в пример суп, когда мне задают такой вопрос. Мы его едим и фактически овощи запиваем водой. Не говоря уже о том, что те же помидор и огурец на 80% состоят из воды, и мы едим их с мясом.

– отмечает Светлана Фус.

Пить во время еды не вредно, главное знать меру, отмечает диетолог. Следите за своими ощущениями и помните, что рекомендуется выпивать с едой не более 100 граммов воды, т.е. несколько глотков вы можете сделать без последствий для пищеварительного процесса.

Вам также будет интересно прочитать, лунный календарь стрижек на август 2019.