Эти продукты помогут вам забеременеть!
Беременность - одно из желанных чуд для каждой девушки. Однако, для этого нужно быть готовой как морально, так и физически.
Насыщенные жиры
Авокадо, оливковое масло, орехи - баланс этих полезных жиров поддерживает яйцеклетки в рабочем состоянии, что в итоге и помогает забеременеть. Помимо этого, жиры положительно влияют на метаболизм и состояние кожи.
Растительный белок
Хоть беременным и рекомендуется есть мясо, но не менее важным является и растительный источник энергии. К примеру, бобовые, шпинат и соевое мясо. Растительный белок не перегружает организм, насыщает его надолго и способствует активной работе яйцеклеток.Фолиевая кислота
Ее врачи советуют потреблять как в таблетках, так и в продуктах питания. Добавьте в свой рацион больше фруктов (особенно - яблок), орехов (кедровые и грецкие), а также зелень.
Молочные продукты
Жирное молоко, сыры и греческие йогурты положительно влияют на фертильность женщины. Потребляя эти продукты питания на протяжение долго времени, в комплексе с регулярными консультациями у врача и физическими нагрузками вы сможете без проблем зачать желанного ребеночка.
Напомним,
