Как бороться с токсикозом?

Как бороться с токсикозом?
Как бороться с токсикозом?
pixabay.com

Токсикоз - нормальное состояние женщины в положении.

Читайте такжеПостоянно просит грудь: как отучить ребенка
Однако приятного в токсикозе мало, а иногда он становится настолько невыносимым, что заставляет женщину лежать весь день в кровати. Токсикоз при беременности – это гормональные изменения, которые длятся  первые три месяца, когда у ребенка  идет формирование основных органов и системы. Сегодня мы расскажем, как можно побороть токсикоз. 

Питание

Улучшить состояние можно, если найти продукт, который унимает тошноту. Кто-то ее убирает с помощью лимона или соленых овощей, а кому-то помогают определенные запахи – допустим, эфирных масел.

Изменить распорядок дня 

Читайте такжеЖенщина в Аргентине притворилась беременной, чтобы перенести опасный груз через границу
Если токсикоз замучал выше всяких мер терпения, возьмите больничный на работе. Не пренебрегайте своим здоровьем.

Право на отдых

Вам как будущей маме важен режим отдыха – не стоит переутомляться, особенно в первом триместре. Также важно устраивать регулярные прогулки на свежем воздухе, которые будут длится до 2 часов. 

Рацион

Употреблять пищу лучше маленькими порциями и почаще, каждые 2-3 часа. Завтракать лучше в постели: после пробуждения нужно сначала поесть, потом немного полежать и только потом вставать.

Гигиена

Не забывайте проветривать комнату почаще. А еще лучше - спите с открытым окном. Свежий воздух способен убрать токсикоз на время. 

Напомним, 

 

 


Облако тегов


Материалы по теме

x
Для удобства пользования сайтом используются Cookies. Подробнее...
This website uses Cookies to ensure you get the best experience on our website. Learn more... Ознакомлен(а) / OK